美健NEWS

トレンドに敏感な輝く女性のための美容・健康・ダイエット・ファッション・恋愛・仕事などの情報が集まるキュレーションメディアです。

「 ダイエット 」 一覧

大ブームの「もち麦ごはん」、レトルトで楽ちんダイエット(女子SPA!)

2017/06/20   -ダイエット

【ラクうま美人ごはん vol.1】 ラクして、おいしく、キレイに。 美人は一日にしてならず、なんていいますが、食生活において地道な努力を重ねるって、なかなか難しくありませんか? ⇒【写真】流行のグレイ …

「一日3食がいい」は間違い!“お腹がすいたら食べる”ダイエットが正解のワケ(女子SPA!)

2017/06/15   -ダイエット

管理栄養士の梅原祥太です。 ダイエットというのは、本来の意味として「食事療法」とされています。なので、食事の改善が最も重要なものであると同時に、その食事療法に取り組むにあたっては、「考え方」が重要にな …

コンビニサラダの“太らない選び方”。糖質オフ、ノンオイルはもう古い !?(女子SPA!)

2017/06/09   -ダイエット

コンビニサラダは、賢く選べ。 最近ますます人気のコンビニサラダ。売り場は大きく拡大し、種類も豊富になっています。しかし、パスタ入り、雑穀系、お肉系・・・、あまりにたくさんありすぎて、どれを買うべきか悩 …

おにぎりVS炊きたて、どっちが太らない?小さな“やせ習慣”で日常ダイエット(女子SPA!)

2017/06/08   -ダイエット

のべ11万人に施術したという整体のプロ・沢田大作氏が執筆した『人生が変わる、読むやせぐせ』。 私が一番気に入った点は、著者の沢田氏が過去太っていた事実です。しかも20キロ減量してはリバウンドを4回繰り …

脱・背中ブス!ブラの上に乗ったお肉を取る簡単エクササイズ(女子SPA!)

2017/06/07   -ダイエット

皆さん、こんにちは。パーソナルトレーナーのヒラガコージです。 外は夏のような暑さを感じる日が多くなってきました。夏の洋服の準備はできても、カラダを見せる準備ができてない人も多いのではないでしょうか。 …

間食を食べてスリムに? ミランダ・カーもハマる「ヘルシースナッキング」(週刊女性PRIME)

2017/06/06   -ダイエット

ミランダ・カーなど海外セレブの間で大流行中の“ヘルシースナッキング”。なんでも、「小腹がすいた~」をガマンしなくていいダイエット法なんですって! 太らない間食の仕方とは!? 「ミランダ・カーをはじめ、 …

腸活ダイエット

【腸活ダイエット】“パンと冷たい飲み物”はデブのもと

出典元:(女子SPA!) 究極のダイエットとは、ダイエットを必要としない身体になること。『大人のための腸活ダイエットスクール』は、美しく健やかに生きる心と身体のメソッドが学べるということで、さっそく腸 …